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    ¿Para que sirve hacer gárgaras de agua con sal?

    Según el New York Times, hacer gárgaras con agua de sal ayuda a tratar los síntomas del resfrío y la gripe.

    Según un estudio aleatorio publicado en el American Journal of Preventive Medicine.  "Los investigadores reclutaron a unos 400 voluntarios sanos y les dieron seguimiento durante 60 días durante la temporada de frío.

    Algunos de los sujetos hacían gárgaras tres veces al día. Al final del experimento, el grupo que hacía gárgaras con regularidad redujo un 40% en las infecciones respiratorias y del tracto superior en comparación con el grupo de control.

    En Japón, hacer gárgaras se considera una manera efectiva de mantenerse saludable, un estudio de 2005 encontró que hacer gárgaras regularmente durante la temporada de resfríos ayudaba a prevenir las infecciones del tracto respiratorio superior.

    5 Razones para empezar a hacer gárgaras con agua salada

    gargaras de agua con sal

    1. Resfriados y tos frecuente

    El agua con sal puede eliminar el exceso de líquido de los tejidos inflamados de la garganta, lo que reduce el dolor", dijo el Dr. Philip T. Hagen. Hacer gárgaras con agua salada licua la mucosidad espesa, que puede eliminar irritantes como alérgenos, bacterias y hongos de la garganta.
    Preparación:

    Disuelva 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en 230 ml de agua caliente para hacer gárgaras.

    2. dolor de garganta

    Cuando el agua salada entra en la garganta, la solución ayuda a neutralizar los ácidos de la garganta, ayudando a restaurar el equilibrio natural del pH. Simplemente mezcle una taza de agua tibia con 1/4 cucharadita de sal.

    3. Dolor de muelas

    La sal ayuda a eliminar el agua de los patógenos y los deshidrata, lo cual es efectivo para matar bacterias y otros gérmenes. Tomar 500 ml de agua pura en un vaso y añadir una cucharadita de sal y 1 c.c. de bicarbonato de sodio. Mezcle bien y haga gárgaras.

    4. Mal aliento

    La sal es un esterilizador natural y puede eliminar una infección. Puede añadir 1/4 cucharadita de sal a 60 ml de agua y unas gotas de aceite de menta para hacer su propio enjuague bucal. La sal mata la mayoría de las causas del mal aliento.

    5. Obstrucción de la nariz

    Disolver ½ cucharadita de sal en un vaso de agua. Ponga la mezcla en un gotero nasal e inhale el líquido a través de las fosas nasales. Repita esta operación para cada fosa nasal, usando de 2 a 3 gotas de solución cada vez. Cuando termines, suénate la nariz hasta que no quede nada.